헷갈리는 단어 사전

연락과 만남의 범위를 줄이기

Low Contact

📵 저접촉(Low Contact)은 관계의 완전한 차단이 불가능한 구조(가정, 직장, 공동양육 등)에서 소통 채널, 빈도, 대화 주제를 필요 최소한으로 제한하는 정서 보호 전략이에요.

상대를 바꾸기보다 내 노출과 소모를 줄이는 데 목적이 있어요.

이런 상황에서 자주 겪어요

전화 대신 필요한 용건만 문자로 주고받아요.

💡 답할 채널, 시간, 주제와 답하지 않을 내용을 미리 정해 봐요. 제한을 알렸을 때 보복이 걱정되면 혼자 시험하지 말고 안전 계획을 먼저 살펴봐요.