📞 끊지는 못해도 연락을 줄일 수 있나요

한 줄 답

가족 관계나 직장·공동양육 때문에 연락이 필요하면 범위를 줄여도 돼요.

이런 장면

• 연락을 끊기는 어렵지만 통화 뒤마다 며칠씩 지쳐요.
• 필요한 이야기보다 마음을 캐묻고 과거 일을 꺼내는 대화가 길어져요.

구분 기준

연락할 채널·시간·주제를 필요한 만큼만 좁히는 방법이에요.

이럴 때는 이렇게 해봐요

• 전화통화 대신 오직 텍스트 문자로만 소통하고, 내가 지정한 특정 시간에만 필요한 용건(공동양육, 정산 등)에 답해 봐요.
• 단, 상대의 폭력성이나 스토킹 위험이 존재한다면 무작정 소통을 줄이겠다고 통보하기 전에 전문 상담소에서 안전 대책부터 문의해 봐요.