😵 대화하다 보면 제가 예민한 건가 싶어져요

Question

Accepted Answer

"네가 예민하다"는 지적만 듣다 보면 원래 문제의 본론이 사라져요. 내가 예민한지 탓하기 전에 상대가 한 실제 말과 행동부터 차분히 살펴보세요. 한 줄 답 “네가 예민하다”는 말로 상대가 한 행동까지 없어지지는 않아요. 이런 장면 비꼰 말을 짚자 또 유난을 떤다고 했어요. 약속을 어긴 일을 말하자 성격부터 고치라고 했어요. 구분 기준 내 말투가 거칠었다면 고칠 수 있어요. 그래도 상대가 약속을 어기거나 모욕한 일까지 없어지지는 않아요. 이럴 때는 이렇게 해봐요 '내가 유난스러운가?'라는 생각이 들면, 내 말투와 지금 확인할 행동을 두 칸으로 나눠 적어 봐요. 말투를 돌아보는 일과 약속 위반이나 모욕을 확인하는 일은 함께 할 수 있어요.

💬한 줄 답

🎬이런 장면

🔎구분 기준

🧭이럴 때는 이렇게 해봐요

한 줄 답

이런 장면

구분 기준

이럴 때는 이렇게 해봐요