헷갈리는 단어 사전

어린 시절의 나 돌보기(내면 아이 작업)

Inner Child Work

👧👦 유년기의 미해결된 결핍과 상처가 현재의 감정 패턴 및 대인관계에 미치는 영향을 탐색하고 보듬는 심리 치유 기법이에요.

하나로 정해진 치료법이나 반드시 거쳐야 하는 회복 단계는 아니에요.

이런 상황에서 자주 겪어요

💭 어린 시절 사진을 보며 그때의 나에게 "네 잘못이 아니었어. 정말 힘들었겠다."라고 말해 줘요.
💖 어릴 때 하고 싶었지만 할 수 없었던 일을 지금의 내가 안전하게 해 봐요.

💡 그때의 나에게 필요했던 말이나 보호를 짧게 적어 봐요. 마음이 너무 흔들리면 멈추거나 다른 방법으로 바꾸고, 혼자 감당하기 어렵다면 전문가와 함께 살펴봐요.