😔 제가 더 잘했으면 달라졌을 것 같아요

한 줄 답

내 행동을 돌아볼 수는 있어요. 그래도 관계가 힘들어진 이유를 모두 내 탓으로 돌릴 필요는 없어요.

이런 장면

• 제가 말투를 바꿨다면 모욕하지 않았을 것 같아요.
• 끝까지 참지 못한 제가 관계를 망친 것 같아요.

구분 기준

내가 한 구체적인 행동과 상대가 선택한 모욕·거짓말·통제를 따로 적어요.

이럴 때는 이렇게 해봐요

• 내가 앞으로 고쳐야 할 나의 부족한 점과, 상대방이 인간으로서 당연히 지켰어야 할 책임 영역을 명확히 구분하여 적어 봐요.
• 내 가장 친한 친구가 나처럼 똑같은 상처를 겪었다면 내가 그 친구에게 해주고 싶을 다정한 말들을 떠올려 봐요.