헷갈리는 단어 사전
질투라는 감정과 실제 해로운 행동 구분하기
Jealousy and Envy
😠 타인의 성과나 행복을 보면 열등감과 적개심이 들고, 그걸 방해하거나 깎아내리는 행동으로 이어지는 감정 양상이에요.
그때 어떤 행동을 했는지는 따로 봐야 해요. 가까운 사람의 성과를 깎거나 일을 방해할 수 있어요. 인간관계를 끊게 하기도 해요. 느낀 감정과 실제 행동을 구분해 봐요.
그때 어떤 행동을 했는지는 따로 봐야 해요. 가까운 사람의 성과를 깎거나 일을 방해할 수 있어요. 인간관계를 끊게 하기도 해요. 느낀 감정과 실제 행동을 구분해 봐요.
이런 상황에서 자주 겪어요
😒 내가 승진했을 때, "운이 좋았네" 혹은 "그 회사는 원래 아무나 승진시켜줘"라며 가치를 깎아내려요.
😤 내가 다른 친구들과 즐겁게 지내면 그 친구들을 험담해요. 관계를 갈라놓으려 해요.
😤 내가 다른 친구들과 즐겁게 지내면 그 친구들을 험담해요. 관계를 갈라놓으려 해요.
이럴 때는 이렇게 해봐요
💡 속마음을 맞히기보다 내 기쁨을 깎거나 일을 방해한 행동이 있었는지 확인해 봐요. 사람들과 멀어지게 했는지도 봐요. 그런 일이 이어지면 좋은 소식을 나눌 범위를 줄여도 돼요.