헷갈리는 단어 사전
반복된 압박 뒤 내 삶 되찾기(회복 과정)
Healing Journey
🗺️ 학대적 관계 종식 이후 무너진 자율성, 경계, 판단력 및 신체·정서적 건강을 단계적으로 재건해 나가는 여정이에요.
정해진 순서가 없고 연락을 다시 했거나 흔들렸다고 처음으로 돌아간 것은 아니에요.
정해진 순서가 없고 연락을 다시 했거나 흔들렸다고 처음으로 돌아간 것은 아니에요.
이런 상황에서 자주 겪어요
🚶♀️ 연락 통로를 정리하고 믿을 사람에게 지금 상황을 말해요.
💖 잠, 식사, 돈, 취미처럼 미뤄 둔 내 생활을 하나씩 챙겨요.
💖 잠, 식사, 돈, 취미처럼 미뤄 둔 내 생활을 하나씩 챙겨요.
이럴 때는 이렇게 해봐요
💡 지금 생활을 가장 어렵게 하는 한 가지를 골라 봐요. 잠, 돈, 연락, 진료, 믿을 사람처럼 오늘 손댈 수 있는 부분부터 다시 정해 봐요.