🩹 힘든 과거가 있다면 제가 계속 참아야 하나요?

한 줄 답

상대의 상처를 이해해도 모욕과 통제까지 참을 필요는 없어요.

이런 장면

• 어릴 때 힘들었다며 화낸 일은 모두 이해해 달라고 했어요.
• 제가 거리를 두자 상처받은 사람을 버린다며 비난했어요.

구분 기준

힘든 과거가 있다면 도움을 받아 행동을 바꿀 수도 있어요. 과거를 이유로 책임을 피하는 것과는 달라요. 아픈 감정이 있어도 남을 해친 행동은 별개예요.

이럴 때는 이렇게 해봐요

상대가 겪은 일과 지금 나에게 한 행동을 두 칸으로 나눠 적어 봐요. 과거를 이해하는 일과 지금의 모욕이나 통제를 계속 견디는 일은 달라요.