🌙 혼자가 될까 봐 이별이 너무 무서워요

한 줄 답

관계를 끝내는 일이 두렵다고 해서 그 관계가 나에게 맞는 것은 아니에요.

이런 장면

• 주말과 퇴근 뒤가 텅 빌 것 같아 겁이 나요.
• 새 사람을 다시 만날 자신이 없어요.

구분 기준

상대가 그리운지, 혼자가 될까 두려운지 나눠 생각해 봐요.

이럴 때는 이렇게 해봐요

• 편하게 연락할 친구 한 명, 주말에 방문할 장소, 소소한 할 일 한 가지씩을 미리 정해 둬 봐요.
• 유난히 공허함이 크게 밀려오는 날에는 재회 같은 중대한 결정을 내리지 말고, 미리 계획했던 작은 일정에 집중해 보는 편이 안전해요.