헷갈리는 단어 사전

내 취향과 가치관이 흐려지는 과정(정체성 침식)

Identity Erosion

🌊 지속적인 지적과 통제 속에서 자신의 취향, 가치관, 인간관계를 점진적으로 포기하면서 정체성과 자율성이 마모되어 가는 과정이에요.

상대에게 맞추느라 내 취향과 소중한 기준들을 조금씩 잃어버리게 돼요.

이런 상황에서 자주 겪어요

💭 예전에는 내 의견을 잘 말했지만, 이제는 다른 사람 앞에서 말하기가 두려워요.
👕 상대가 싫어한다는 이유로 입고 싶은 옷, 친구, 취미를 하나씩 끊게 돼요.

💡 작은 것부터 내 주도권을 되찾아 봐요. 내가 좋아하는 음식 먹기, 내 친구와 연락하기처럼 사소한 일부터 스스로 결정하며 내 모습을 하나씩 회복해 봐요.