헷갈리는 단어 사전

끝난 관계와 잃은 것을 슬퍼하기(애도)

Grieving

💧 애도(Grieving)는 관계가 끝난 뒤 잃어버린 시간과 신뢰, 기대했던 미래를 슬퍼하며 충분히 받아들이고 흘려보내는 회복 과정이에요.

슬픔을 충분히 느끼고 마음껏 울어주는 시간 역시 회복을 위해 꼭 필요한 과정이에요.

이런 상황에서 자주 겪어요

😭 좋았던 때로 돌아갈 수 없다는 사실이 슬퍼요. 관계가 끝난 현실도 함께 아파요.
💭 그동안 잃은 시간과 상처받은 나를 떠올리며 울기도 해요.

💡 억지로 "빨리 잊어야지" 하고 마음을 재촉하지 않아도 돼요. 내가 이 관계에서 잃었던 것들을 하나씩 가만히 보듬어주고, 슬픈 감정이 지나갈 때까지 나에게 충분한 시간을 둬 봐요.