헷갈리는 단어 사전

기준을 계속 바꾸며 끊임없이 요구함 (목표물 옮기기)

Moving the Goalposts

🥅 합의된 성과나 조건을 달성해도 즉시 기준을 높이거나 말을 바꾸어 상대방에게 끊임없는 부족함을 느끼게 만드는 행위예요.

아무리 노력해도 절대 칭찬이나 인정을 받지 못하고 '나는 늘 부족하구나' 하며 자책하게 돼요.

이런 상황에서 자주 겪어요

💼 "월 300만 벌어오면 인정해 줄게." → (달성 후) "겨우 300? 500은 벌어야지."
💍 "결혼하면 잘해 줄게." → (결혼 후) "애 낳으면 잘해 줄게." → (출산 후) "애가 명문대 가면..."

💡 목표를 달성해도 상대의 요구 조건이 자꾸 바뀌는지 관찰해 봐요. 상대방의 칭찬만 목말라하기보다, 내가 이미 스스로 이루어낸 성과들을 직접 인정해 주는 연습을 해봐요.