헷갈리는 단어 사전
불필요한 해명과 논쟁 피하기 (J.A.D.E.)
J.A.D.E. Principle
🙅♀️ J.A.D.E. 원칙은 비합리적인 비난이나 도발에 대해 해명(Justify), 논쟁(Argue), 방어(Defend), 설명(Explain)하며 불필요하게 에너지를 소모하지 않는 대처 원칙이에요.
같은 해명과 변명을 반복해도 상대가 듣지 않을 때는 길게 설명하는 일을 멈추는 것이 나를 지키는 길이에요.
같은 해명과 변명을 반복해도 상대가 듣지 않을 때는 길게 설명하는 일을 멈추는 것이 나를 지키는 길이에요.
이런 상황에서 자주 겪어요
🗣️ 상대가 비난할 때 “아니, 그건 사실 이래서 그런 거야...”라고 길게 설명하지 않아요.
🗣️ 대신 “네 생각은 그렇구나. 나는 다르게 생각해.”처럼 짧게 말하고 선을 그어요.
🗣️ 대신 “네 생각은 그렇구나. 나는 다르게 생각해.”처럼 짧게 말하고 선을 그어요.
이럴 때는 이렇게 해봐요
💡 꼭 필요한 사실만 짧게 말해 봐요. 같은 트집과 비난이 되풀이되면 "나중에 다시 이야기하자"며 대화를 깔끔하게 끊어내는 편이 좋아요.