헷갈리는 단어 사전
가스라이팅
Gaslighting
🧠 가스라이팅은 확인 가능한 사실이나 이전 발언을 반복해서 부정하거나 바꿔 말하고, 상대가 자신의 기억과 판단을 믿기 어렵게 만드는 관계 패턴을 설명할 때 쓰는 말이에요.
한 번의 기억 차이만으로 판단하지 않아요. 숨은 의도보다 반복된 말과 행동, 그로 인해 생긴 영향을 살펴봐요.
한 번의 기억 차이만으로 판단하지 않아요. 숨은 의도보다 반복된 말과 행동, 그로 인해 생긴 영향을 살펴봐요.
이런 상황에서 자주 겪어요
🗣️ "내가 언제 그런 말을 했어? 네가 잘못 기억하는 거야."
🗣️ "이게 다 널 위해서 하는 말인데, 넌 너무 예민하게 받아들여."
🗣️ "너 말고 다른 사람들은 다 괜찮다고 하던데? 네가 이상한 거 아니야?"
🗣️ "이게 다 널 위해서 하는 말인데, 넌 너무 예민하게 받아들여."
🗣️ "너 말고 다른 사람들은 다 괜찮다고 하던데? 네가 이상한 거 아니야?"
이럴 때는 이렇게 해봐요
💡 ‘내가 너무 예민한가?’라는 의심이 든다면 대화한 날짜, 상대가 한 말, 확인된 객관적 사실을 메모해 봐요. 상대의 주장과 실제 기록 사이에 어떤 간극이 있는지 명확해져요.