거리를 두기 전, 준비부터 확인해요
선은 마음만으로 그어지지 않아요. 선을 긋기 전에, 지금 챙긴 것과 남은 일부터 나눠 봐요.
지낼 곳·생활비·돌봄·공유 계정처럼 아직 정리하지 못한 일이 남아 있다면 먼저 순서를 정해요.
마음·생활·연락·회복, 네 영역을 확인해요.
공통 12문항과 고른 관계 8문항, 모두 20문항이에요.
거리를 두기 전, 내 안전과 준비 상태부터 차분히 살펴봐요
선을 긋는 일에도 순서가 있어요. 선부터 긋는 게 아니라, 선 안쪽에서 지낼 채비부터 확인해요.
이 도구도 같은 방식으로 마음·생활·연락·회복의 현재 준비 상태를 차례로 확인해요.
마음 준비
동의받지 않아도 지킬 대화 기준
생활 준비
지낼 곳·비상금·필수 서류
연락·계정 정리
공유 계정·위치 공유·연락 방법
회복 준비
연락하고 싶을 때 대신 할 일과 쉴 시간
약 7분