전송 버튼을 누르기 전 10초 연습

알림만 떠도 답장부터 쓰게 되나요?

메시지 도착

“읽었으면 답 좀 해. 내가 이 정도로 말했는데도 또 모른 척할 거야?”

억울해서 해명부터 길어지나요? 바로 보내지 말고 10초만 멈춰요. 답이 필요한 용건인지 보고, 필요한 말만 남겨요.

  • 10초 멈추기바로 보내지 말고 한 번 더 봐요.
  • 용건과 내 몫 확인하기확인된 일과 내가 할 일을 나눠요.
  • 필요한 말만 보내기개인 사정과 긴 해명은 덜어요.

정답 시험은 아니에요. 가상 메시지 5개로 내 답장 습관을 살펴봐요.

이 도구는 가상 장면으로 답장을 연습해 보는 콘텐츠예요. 606개 장면과 참고 답은 진단·치료 기준이나 효과가 검증된 임상 문항이 아니에요.