🌸 유독 그 사람 앞에서만 마음이 흔들리고 몸이 긴장되나요?
“왜 그 사람 앞에서만 위축되고 흔들릴까?” 싶었나요? 지금 가장 마음에 걸리는 사람 한 명을 떠올려 봐요.
20개 문항으로 지난 한 달의 마음·몸 반응을 살펴봐요. HSP 여부나 성격, 관계의 원인을 판정하지 않아요.
약 5분
마음이 유독 쓰라린 장면이 있다면
거친 말이나 차가운 태도가 반복되면 피부가 쓸리듯 마음도 지칠 수 있어요. 몸 상태나 다른 스트레스가 겹쳤을 수도 있어요.
원인을 미리 정하지 않고, 어떤 말과 상황 뒤에 반응이 커졌는지 살펴봐요.
참고한 기준 보기
Elaine Aron의 HSP·SPS 설명, 새 창 열림과 HSP Scale 연구, 새 창 열림는 민감한 기질을 이해하는 참고 자료로만 사용했어요. 이 도구는 HSP·SPS를 측정하지 않고, 해당 척도의 문항이나 채점법도 쓰지 않아요. 본 도구의 20개 문항과 점수 체계는 의학적 진단 척도가 아니에요. 결과만으로 타고난 기질이나 성격을 판단하지 않아요.