🧠 나르시시스트 테스트
특정 관계에서 무시·압박·책임 떠넘기기가 반복됐는지 14개 장면으로 살펴봐요. 지금 내가 할 수 있는 대응도 함께 정리해요.
일시적인 갈등일까요, 반복되는 패턴일까요?
다툰 날보다, 사과를 받고도 마음이 개운치 않았던 날이 더 많았나요? 기억은 흐려져도 장면은 남아요. 상대의 성격부터 단정하지 않아요. 내가 직접 겪은 말과 행동만 골라 보세요.
지금 가장 마음에 걸리는 관계 하나를 골라 봐요. 확인할 장면은 14개예요.
예상 시간: 약 3분
상처와 다정함이 자꾸 반복되는 관계
상처를 준 뒤 갑자기 사과하거나 다정하게 다가오면, 상황을 객관적으로 판단하기 어려워져요. 상대의 태도가 돌변하기 전후의 실제 언행을 분리해서 점검해 보세요.
이런 흐름이 반복되면 관계에서 멀어지기 어려울 수 있어요. 이를 ‘트라우마 본딩’으로 설명하기도 해요. 다만 이 결과만으로 관계 전체를 판단하지 않아요.
참고한 기준 보기
자기애적 특성과 대화 양상을 다룬 2024년 연구 문헌을 문항 주제 구성에 참고했어요. 다만 본 도구의 14개 문항과 7점·4점 가중치, 점수 구간은 검증된 임상 척도가 아니에요. 상대가 자기애성 성격장애인지, 관계가 얼마나 위험한지를 판단하지 않고 내가 고른 말과 행동을 정리하는 참고값으로만 사용해요.
직접 겪은 장면만
14개 중 실제로 있었던 말과 행동만 골라 보세요.
지금 할 수 있는 대응
오간 말을 남기거나, 연락과 대화에서 거리를 두는 방법을 안내해요.
※ 이 결과만으로 상대의 성격을 단정하지 않아요. 반복해서 겪은 말과 행동을 정리하는 참고 자료예요. 상담이나 진단을 대신하지 않아요.