😰 혹시 저도 나르시시스트가 된 걸까요?

한 줄 답

스스로의 반응이 걱정된다고 해서 곧바로 자신에게 진단명을 붙일 필요는 없어요.

이런 장면

• 몰아붙임을 견디다 소리친 뒤 내가 가해자인지 겁이 났어요.
• 내 선을 말했더니 이기적이라는 말을 들어 흔들렸어요.

구분 기준

내가 모욕하거나 거절을 무시했다면 그 행동은 고칠 수 있어요. 그렇다고 상대의 감시·협박까지 내 책임이 되진 않아요.

이럴 때는 이렇게 해봐요

상대의 지속된 압박과 나의 마지막 반응, 내가 스스로 고쳐볼 행동을 구분해서 적어 봐요. 혼자 자책감이 너무 깊다면 전문 심리상담사와 함께 상황을 객관적으로 나누어 보는 편을 권해요.