헷갈리는 단어 사전

아프게 한 사람에게 더 매달리게 되는 관계(트라우마 본딩)

Trauma Bonding

🔗 트라우마 본딩은 위협·모욕·통제와 다정함이 번갈아 나타나는 관계에서, 상처를 준 사람에게 마음이 더 묶이고 떠나기 어려워지는 상태를 설명하는 말이에요.

의지가 약해서 생기는 일이 아니에요. 좋았던 순간과 힘들었던 일을 시간순으로 함께 살펴봐요.

이런 상황에서 자주 겪어요

❤️‍🩹 심하게 몰아붙인 뒤 갑자기 다정하게 대해요.
❤️‍🩹 힘든 일이 많았어도 잘해 준 몇 장면이 계속 떠올라요.
❤️‍🩹 주변에서 걱정해도 그 사람을 먼저 변호하게 돼요.

💡 좋았던 순간과 힘들었던 일을 날짜 순서대로 함께 적어 봐요. 거리 두기가 필요하다면 믿을 만한 사람이나 전문 상담기관과 안전한 방법을 차분히 정해 봐요.