헷갈리는 단어 사전
기억이 떠오를까 사람과 장소를 피함
Avoidance Response
🚶 회피 반응(Avoidance)은 트라우마 및 정서적 고통을 불러일으키는 특정 장소, 인물, 대화, 생각과의 접촉을 의도적으로 원천 차단하는 방어 행동이에요.
잠시 거리를 두는 것과 삶 전체가 좁아지는 회피는 달라요.
잠시 거리를 두는 것과 삶 전체가 좁아지는 회피는 달라요.
이런 상황에서 자주 겪어요
우연히 마주칠까 봐 자주 가던 동네에 가지 못해요.
이럴 때는 이렇게 해봐요
💡 혼자 억지로 마주하지 않아도 돼요. 믿을 만한 사람이나 전문가와 내 생활을 조금씩 되찾을 방법을 정해 봐요.