헷갈리는 단어 사전

끝났는지 알 수 없어 더 힘든 상실

Ambiguous Loss

🌁 모호한 상실(Ambiguous Loss)은 명확한 해명이나 관계의 종결 선언 없이 일방적으로 끊기거나, 신체적으로는 곁에 있으나 정서적 수용이 완전 불가능해진 유예 상태의 상실이에요.

답이 없어서 애도와 정리가 더 어려울 수 있어요.

이런 상황에서 자주 겪어요

갑자기 연락을 끊어 왜 끝났는지 알 수 없어요. 가족이 곁에 있지만 대화와 정서적 연결은 오래전에 끊겼어요.

💡 상대의 설명이 아직 없다는 사실과 내가 이미 확인한 사실을 구분해 적어 봐요. 관계 전체를 지금 확정하지 않아도 돼요. 오늘 지킬 연락 기준이나 생활 한 가지부터 정해 봐요.